你的XS10专业教练团队
张姝,Lisa,Kim和Anja陪你一起练。

张 姝

NSCA-CSCS美国专业认证的国际体能培训师及营养师

 

张姝(健身女神张)是NSCA-CSCS美国专业认证的国际体能培训师及营养师,德国慕尼黑工大硕士毕业。自2011年在德国从事专业健身教练,借鉴并提炼了德国先进的健身理念和模式帮助了上万的中国人成功改变了身材

 

她是优酷体育达人独家专访榜首,曾接受《健与美》杂志独家封面专访,虎扑体育独家专访,CCTV5特邀健身节目教练,chinaFitter.com创始人。目前是环游世界的网络健身达人,专长以负重训练和均衡饮食为基础的减脂、塑形和增肌

 

从2010年开始,健身女神张开始健身,从以前的120斤,减到95斤,体脂从28%到18%从虚胖到紧致,身材变好的她也开始爱上了健身,虽然不是健身专科出身,但是她自己用了2年时间自学并通过了专业力量训练和体适能培训师和营养师认证资格考试,成为了一名专业的健身教练,并且通过自己的努力,不断地提高自己的专业技能和实践技能,阅读了大量外国学术研究论文,并频繁不断地做健身和饮食的调查研究,丰富自己的专业知识。

 

2011年,她成立了chinaFitter.com网络健身品牌,发布了上千健身视频,传播欧洲先进的健身理念和成功经验。在作为健身私教和营养指导咨询专家这些年来,她拥有了百万微博和微信等社交媒体粉丝和追随者,她的健身视频和报道遍布头条、优酷、土豆、56网、重庆有线、腾讯和芒果网等视频网站和社交平台。

 

她热爱健身,立志于用欧洲先进的成功健身经验,来帮助更多的中国人改变自己的身材,并养成健康的生活和健身习惯

Lisa

健身达人&CrossFit达人

 

热爱健身运动的德国女孩Lisa,自2012年开始从事健身训练,2年后她接触了CrossFit。

 

之前的她没有力量,肌肉也很少,虽然看起来不是很胖,但是大腿、肚子和腰腹的脂肪很多,体脂却有30%,经过每周5-6次负重训练的她,体脂降到15%,力量和身体素质也大大提高了,拥有了自己一直向往的美好身材,而自己也爱上了健身,把健身当成生活的一部分,成为了一种习惯。

 

现在,好身材已经不是她的终极目标,她希望通过自己的力量去感染更多人把健身当成一种习惯,让每个人都能拥有自己的理想身材。

Kim

健身教练&Instagram健身红人

 

红遍Instragram的德国网络健身教练Kim,对健身有不解之情,她从2010年开始健身,还因此结交了同样热爱健身的男朋友,两人一起开创了网络健身事业以及私教服务。

 

在德国和欧洲拥有百万粉丝的她每周训练6次,而且她还是忠实的素食主义者,而且偶尔还过度到绝对素食的行列。她每天都会计算自己的饮食热量,给自己安排了严格的负重训练计划,号称“举铁小妞”

 

她热爱健身,从大学期间开始当私教,帮别人制定饮食计划和训练计划,现在已小红小紫的她希望通过网络来指导更多的人改变身材,把健身健康科学的理念和好身材带给每一个人。

Kim

健身教练&Instagram健身红人

 

红遍Instragram的德国网络健身教练Kim,对健身有不解之情,她从2010年开始健身,还因此结交了同样热爱健身的男朋友,两人一起开创了网络健身事业以及私教服务。

 

在德国和欧洲拥有百万粉丝的她每周训练6次,而且她还是忠实的素食主义者,而且偶尔还过度到绝对素食的行列。她每天都会计算自己的饮食热量,给自己安排了严格的负重训练计划,号称“举铁小妞”

 

她热爱健身,从大学期间开始当私教,帮别人制定饮食计划和训练计划,现在已小红小紫的她希望通过网络来指导更多的人改变身材,把健身健康科学的理念和好身材带给每一个人。

Anja

健身达人&健身模特

 

从小就热爱运动的德国健身达人Anja,由于出众的身高和外貌,成为了她一直梦想的健身模特,为德国和欧洲各大体育和运动品牌拍过视频和平面广告

 

模特很耀眼,但是背后的苦只有Anja自己知道。为了让自己的身材更好,负重训练是必不可少的,每周5次的训练让她不断能保持体形,并且增加了肌肉力量和体能,而不是成为人们眼中的“干瘦”的模特,让她成为精致又紧致的运动型美女模特。

 

她告诉我,在模特界的成功秘密,靠的不是“天生姿色”和“基因”,而是“后天的训练”和“坚持”。坚持健身是支持她能保持身材,并一直成功走到现在的原因。

健身女神张曾出现在以下媒体或接受过其专访
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